Появился гайд, как победить в себе синдром самозванца — главную проблему всех работяг нынешнего времени. Многие даже с большими достижениями считают себя недостойными в работе, отношениях и других вещах. Психологи рассказали, как настроить себя на позитив: ▪️Найдите то, что отличает вас от других. Вы можете быть со средними навыками, но если будет один уникальный — вы уже победили. Вас начнут больше ценить и обращаться по этому вопросу, если он будет кого-то беспокоить. ▪️Напишите «резюме», которое уничтожит самозванца внутри вас: укажите все формальные и нет достижения. Укажите даже банальный случай, где вы помогли друзьям. ▪️Принимайте свои неудачи и просите по ним обратную связь. Так в вас увидят мотивацию, а не ошибки. ▪️Научитесь принимать комплименты. Для начала подойдет простое «Спасибо». Потом пробуйте делать комплименты самому себе — справились с каким-либо делом? Похвалите себя. Тогда вам будет проще рассказать другим о том, что вы умеете хорошо делать. ▪️Отмечайте достижения. Появился успех на работе — можно отпраздовать это покупкой красивой вещи, либо других удобным вам способом. ▪️Исследуйте неизвестное. Например, отправьте резюме на позицию выше, познакомьтесь с красивой девушкой. По словам психологов, многие получают именно то, что ранее казалось недоступным. Всё дело в мозге, который обманывает вас, а на самом деле — вы достойны этого. ▪️Ведите трекер страхов. Пропишите все ваши страхи и каждый день делайте шаг на их преодоление. Спустя время вы и заметить не успеете, как они исчезли. Сохраняем и пробуем.
