Один секс равен двум тренировкам в спортзале — утверждают учёные Исследователи выяснили, что регулярный секс снижает риск инфаркта почти вдвое. Если заниматься им хотя бы пару раз в неделю, сердце работает активнее, сосуды расширяются, а кровоток ускоряется — примерно как во время хорошей тренировки. Во время таких «тренировок» тело сжигает до 150 ккал, активируются десятки мышц и выбрасывается мощный коктейль гормонов — эндорфинов, дофамина и окситоцина. Всё это снижает стресс и стабилизирует давление. Вы знаете, что делать
