**Самые полезные для здоровья**[** **](https://t.me/dobro_2ch)**сыры назвали диетологи **
**🟠****Чеддер**[ ](https://t.me/dobro_2ch)покрывает треть суточной нормы кальция — отличная поддержка костей и зубов;
🟠**Бри и камамбер** содержат глицин (улучшает сон) и спермидин (защищает печень от повреждённых клеток);
**🟠****Фета** **и халуми** богаты белком и витаминами, которые укрепляют иммунитет и костную ткань;
🟠**Голубые сыры **помогают снизить уровень холестерина и улучшают пищеварение.
Диетологи отмечают, что достаточно** 30 граммов сыра в день,** чтобы получить пользу без вреда для здоровья.
