Всего дополнительные 15 минут сна в день могут продлить жизнь на 10 лет — выяснили учёные Исследование с участием более 60 тысяч человек показало: даже такие простые шаги, как лечь спать чуть раньше, добавить полторы минуты лёгкой физкультуры и есть больше овощей, заметно снижают риск преждевременной смерти. А если прибавить ко сну 75 минут и уделять хотя бы 12,5 минуты в день физическим нагрузкам, риск ранней смерти может снизиться почти вдвое. Не проспал, а продлевал себе жизнь
